Lo primero que debes conocer es que una adicción es una enfermedad tanto física como psicoemocional, en la cual se crea una dependencia hacia una sustancia, una actividad o incluso hacia alguna relación.
Superar una adicción no es una tarea fácil, lleva mucho trabajo, esfuerzo y sobre todo ayuda especializada y apoyo emocional de las personas cercanas.
Asimismo, es preciso que sepas que durante el proceso son posibles y comunes las recaídas, que esto no te frene, los fracasos no te definen, tu puedes levantarte y seguir tu proceso hasta lograr la meta.
Pasos para lograr superar las adicciones
- Se sincero contigo mismo, acepta que tienes una adicción.
- Dotarte de fuerza mental suficiente y querer cambiarlo.
- Pedir ayuda, ser capaz de buscar apoyo en tus familiares y amigos de confianza.
- Buscar ayuda profesional (solo no podrás).
- Iniciar un tratamiento según tu tipo de adicción.
- Mantenerte positivo.
- Busca una nueva actividad que te guste, para cuando tengas un bajón puedas al menos desconectar por unas horas tu mente con esa actividad.
- Confía en ti y comprométete con el proceso.
- Estableces rutinas.
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Tratar tus adicciones en Morelos
En el estado Morelos existen entidades que te ayudan con asesoría y atención profesional para superar tus adicciones; tal es el caso de El Centro de Atención Primaria en Adicciones (CAPA), que ofrece ayuda a personas que consumen alcohol, tabaco y otras drogas y lo mejor es que la atención es segura, confidencial y gratuita.
Si deseas solicitar atención con ellos, puedes comunicarte al 777 314 51 88 o al 800 911 20 00
Recuerda que lo importante es mejorar tu salud y calidad de vida.
