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Conoce los síntomas de afectación de la salud mental

Tu salud mental es importante, por eso si identificas que tienes alguno de estos síntomas, busca ayuda

Conoce los síntomas de afectación de la salud mental

La salud mental es tan importante como la salud física, por lo que, mantener un equilibrio nos mantendrá saludables; somos seres “biopsicosociales”, esto quiere decir que lo que ocurra en nuestra esfera biológica, social y psicológica, nos afecta directamente de forma positiva o negativa según sea el caso.

Ahora bien, hay que destacar que la afectación de la salud mental, puede traer consigo problemas sobre la salud física y afectar entonces la parte social de cada persona.

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Pero, ¿Cómo se saber si mi salud mental está afectada? ¿Cuándo pedir ayuda?

A continuación, te mostramos los signos y síntomas de que algo anda mal con la salud mental:

  1. Sientes culpa, vergüenza u odio hacia algo, alguien o incluso hacia ti.
  2. Tienes alteración del sueño y / o del apetito.
  3. Te empezaste a aislar de tu familia y amigos.
  4. No logras concentrarte.
  5. Te sientes sin energía.
  6. Estás triste y sin esperanza en el futuro.
  7. Tienes pensamientos de que no vales nada y que todos estarían mejor sin ti.
  8. Crees que nadie te quiere ni te entiende, por lo que no les importaría que desaparecieras.
  9. Piensas en el suicidio o lo has intentado.
  10. Estas irritable o cambias de ánimo repentinamente.
  11. Pierdes interés en cosas que antes te gustaban.

Si te identificas con uno o más de estos signos y síntomas, pide ayuda, apóyate en amigos o familiares y si sientes que ninguno quiere ayudarte, presta atención a los siguientes datos:

¿Dónde pedir ayuda en Morelos?

Puedes solicitar ayuda, llamando a los siguientes números y te atenderán en una unidad de atención, cercana a donde te encuentres y recibirás orientación profesional:

  • Unidad de salud: 800 232 23 42
  • Línea de vida: 800 911 20 00
  • Emergencias: 911

 

 

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