La salud mental es tan importante como la salud física, por lo que, mantener un equilibrio nos mantendrá saludables; somos seres “biopsicosociales”, esto quiere decir que lo que ocurra en nuestra esfera biológica, social y psicológica, nos afecta directamente de forma positiva o negativa según sea el caso.
Ahora bien, hay que destacar que la afectación de la salud mental, puede traer consigo problemas sobre la salud física y afectar entonces la parte social de cada persona.
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Pero, ¿Cómo se saber si mi salud mental está afectada? ¿Cuándo pedir ayuda?
A continuación, te mostramos los signos y síntomas de que algo anda mal con la salud mental:
- Sientes culpa, vergüenza u odio hacia algo, alguien o incluso hacia ti.
- Tienes alteración del sueño y / o del apetito.
- Te empezaste a aislar de tu familia y amigos.
- No logras concentrarte.
- Te sientes sin energía.
- Estás triste y sin esperanza en el futuro.
- Tienes pensamientos de que no vales nada y que todos estarían mejor sin ti.
- Crees que nadie te quiere ni te entiende, por lo que no les importaría que desaparecieras.
- Piensas en el suicidio o lo has intentado.
- Estas irritable o cambias de ánimo repentinamente.
- Pierdes interés en cosas que antes te gustaban.
Si te identificas con uno o más de estos signos y síntomas, pide ayuda, apóyate en amigos o familiares y si sientes que ninguno quiere ayudarte, presta atención a los siguientes datos:
¿Dónde pedir ayuda en Morelos?
Puedes solicitar ayuda, llamando a los siguientes números y te atenderán en una unidad de atención, cercana a donde te encuentres y recibirás orientación profesional:
- Unidad de salud: 800 232 23 42
- Línea de vida: 800 911 20 00
- Emergencias: 911
Presta atención a tu #SaludMental 🧠
Si te identificas con alguno de estos signos o síntomas, busca ayuda.Recibe atención y orientación profesional en tu unidad de salud o comunícate al
📞 800 232 23 42 ☎️#LíneaDeLaVida 800 911 2000 pic.twitter.com/MRqXIjxgJ9— Sría. de Salud (@SSM_Morelos) May 2, 2022
